Resultater uhuelen – wouvun Se ofhängeg sinn?

Hir Frëndin mat wichtege Miene verzielt, datt fir d ' Befreiung vun deene rasse gehéiert déi noutwenneg ass, nëmmen dann, just manner Iessen an sech méi ze beweegen. Déi einfach Wourecht, visuell, an et gëtt näischt spaweck am Prozess ëm Pfunde loszuwerden. Mee et stellt sech eraus, datt alles net sou einfach!

Resultat uhuelen

Souguer d ' medeziner ausbilden net soen, wéi einfach. Doriwwer eraus, e kompetenter Dokter ni soen, dat Gewiicht gëtt zeréckgesat, wann eng ernsthafte Begrenzung vun der Ernierung an aktive Sport. Well kee weess genee, ob eng bestëmmte Persoun bei sou enger Diät an Übunge däitlech. Op de Prozess vun der Gewichtsreduktion wierkt sech eng grouss Zuel vu Faktoren ass an d 'Stëmmung an d' Particularitéite vum Organismus, a Gewiicht, an d ' Reaktioun vum Kierper vum System vun der Ernierung an enger bestëmmter Belaaschtung. Well bei der Verännerung vun der Ernierung an der Aféierung vum Säiten an Hirem Liewen kann de Kierper reagéieren op ënnerschiddlech aart a Weis. Perfekt, wann Kalorien aktiv fänken zu brechen opgrond vum Energieverbrauchs während der Ausféierung vun der übung. Awer dat selwecht kann optrieden, an aner Optioun - hungrig de Liewensmëttel, déi probéieren, späichert d ' Nährstoffe aus de leschte Muechten. An dësem Fall gëtt d ' Gewichtsabnahme lues genuch goen.

Wann d ' Gewiicht ze reduzéieren – Problem

Wahrscheinlech hunn Se e Kolleg oder bekannte, deenen et gelongen ass gutt, Gewiicht ze verléieren op de Kreml-Diät. All kéier héieren Si Geschichten doriwwer, wéi gutt war de Prozess vun der Gewichtsabnahme, a wéi vill et gepackt, entlaaschten mat dësem System. Natierlech, sou Geschichten ze provozieren versichen d ' Kreml-Diät a Si. A Si ka souguer schonn dës Variant versicht, awer aus irgendeinem Grond d 'Wierkung ass net d' selwecht. Wieren Si net überrascht. No de Statistiken, déi Kreml-Diät uhuelen gëtt d ' Resultat nëmmen bei 5% vun de Leit. Wier et anescht, disponbel et kee Problem rasse guer net.

Ongeféier datselwecht kann ze beuechten a bei der Verfolgung vun den anere Diäten. Dausende vu Leit aus Eenheeten entlaaschten d ' Gewiicht, déi aner net bemerken besonnesche Verännerungen. Mä firwat dat sou ass, datt een däitlech z ' entlaaschten überflüssigen Pfunde, während aner Gewiicht geet ze lues? Natierlech, de Hauptgrund ass, datt mir all Sin sinn. All Mënsch huet seng eegen Besonneschheete vun der Aarbecht vum Organismus an dofir ass dat, wat engem passt, net ganz wierksam fir en aneren.

D ' Problem vun den ënnerschiddleche Resultater

Iwwer d ' vielfältigen Resultater, wann Dir eng Ernierung soen, eng laang Zäit. Et ass kloer, dass all Mënsch eng Perséinlechkeet. Awer well Gewiicht ze verléieren Leit gëtt et vill Uerdnung. An trotzdem, wann Ernährungsberaterin sammelt eng Grupp vu Mënschen, Gewiicht ze verléieren ongeféier mat de selwechte Weenchen a bitt Iech eng bestëmmte Ernierung, d ' Resultater uhuelen all aus där Grupp ginn extrem unberechenbar. Onbedéngt ënner de Participanten gëtt e puer Leit, déi einfach a séier Gewiicht ze verléieren. Och gëtt et eng Grupp vu Mënschen, d ' Befreiung vun de rasse ginn ass ganz schwiereg a lues. A nach ëmmer gëtt et e puer Participant, fir d ' dës Diät guer net wierksam wier an net erlaben, Gewiicht ze verléieren weder pro Kilogramm.

Sichen d 'Grënn an der Tatsaach, datt een der uhuelen géint d' Bestëmmungen Ernährungsberater ass net noutwendeg. An der Regel all iessen d ' selwecht no der vorgeschriebenen Ernährungsberater Programm. Awer sou eng Ernierung no Fondue, Si kënnen net denken, iwwer Hunger, Energiereserven eidel a gutt fillt. An aner Ernierung schéngt langweileg, net lecker, mécht an hutt net déi klengst Loscht, sou datt d ' Ernierung fir Si ass eng echt Herausforderung.

Wat ass d ' Geheimnis vum liichter uhuelen

Diät

D 'Äntwert op d' Fro stellt sech eraus, läit praktesch op der Uewerfläch. Erstaunlech ass, awer d ' Leit erausgefiltert Gewiicht net vun Diäten an Ernierung Pläng, a vun der intelligent ende komplex Liewen. Net nëmmen Ernierung a Sport beaflossen d ' Gewichtsreduktion. Bedeitung a deeglech kierperlech Aktivitéit, Muskeltonus, Haltung vum Mënsch a senger Zielstrebigkeit. Mä all dës Faktore kënnen ganz effektiv sinn fir d ' Gesondheet vum Mënsch a verhënneren kënnen a verhënneren, datt de Problem vun deene rasse gehéiert.

Bei all Mënsche gëtt et eng Rei vu Faktoren, déi hëllefen, Gewiicht ze verléieren, an och déi verhënneren, datt rasse loszuwerden. Äntwerten op d 'Froen, wat genee mat der iwwerzeegung d' Gewichtsabnahme, a wat stört, muss all Mënsch selwer. Léisen Dir dës Aufgaben net einfach. Hei e puer markant Beispiller, fir den Afloss vun der uewe genannter Aflëss op d ' Gewichtsreduktion.

Also, wann zwee Mënschen halen op derselwechter Diät, awer bei deem en ass et schwéier, d 'Motivatioun, an déi zweet sëtzt op enger Diät nëmmen fir d' Entreprisen. D ' Fro ass, ween an der Lag, fir séier Gewiicht ze reduzéieren? D 'Äntwert ass einfach - natierlech, Erfolleger séier z' erreechen ass, vun der Motivatioun besser. D 'Saach ass, datt d' Gedanken vum Mënsch sinn materiell. A wann et e Wonsch zum Zil, am Kierper erhéicht d ' Aktivitéit vun enger vun Norepinephrin an Adrenalin. D 'Aktivitéit vun där Hormone wierkt sech positiv op d' Fettverdauung.

E weidert Beispill sinn d ' verschiddene Varianten des Sports. Eng Präferenz fir Fußgänger geet an drësseg bis véierzeg Minutte, während deen anere versicht, Gewiicht ze verléieren séier a gleeft, datt dobäi hëllefen lafen. Ween an dësem Fall erreechen Resultater séier? Vill ginn denken, datt Gewiicht ze verléieren verstäerkt, wie sicht lafen. Mee Effektiv, huet en séier Prozess vun der Gewichtsabnahme observéiert ginn bei Leit, déi vill méi geet. D ' Tatsaach, datt de beg bei untrainierte Leit net provoziert Fettverdauung. Virun allem sou Belastungen kënnen den Ofbau vun Kohlenhydraten ze provozieren. Well der Vorrat un Kohlenhydraten net ze grouss, a schwätzen Si hëlleft nëmmen d ' Ernierung, no dem Laf däitlech erhéicht den Appetit. Hei kënne Bäigesat ginn, a überanstrengung der Muskeln, déi bewierkt, datt d 'Noutwennegkeet vun der Rou, wat och net förderlich fir d' aktive Muskeln brennen.

An nach e Beispill - zwee Mënschen op ënnerschiddlech aart a Weis bezéien sech op d ' Beroder. Enger weigert sech no sechs, an d ' zweet net vergisst liichter Beroder. Wien vu béiden setzt d ' Gewiicht séier?

uhuelen

Dat ass an dësem Fall schwéier, d ' Fro ze beäntweren, natierlech, Verweigerung vun der Nahrungsaufnahme no sechs dat däitlech Plus an der Ernierung. Awer bei dësem Tagesablauf gëtt stänneg d ' Gefill vun Hunger. Wann een et kann an déi Persoun huet eng grouss Motivatioun, dann huet hien nëmmen rasse loszuwerden. Awer wann d ' Motivatioun net, dann kämpfen mat dem Hunger gëtt net einfach, an de Mënsch gëtt Liewe stänneg Misserfolge. Natierlech, an dësem Fall gewënnt dee, dee léiwer e leichtes Beroder.

05.10.2018