TOP 5 Cocktail-Navigatioun zum uhuelen

An de Käpp vu villen vun eis d ' Wuert "Diät" ass eppes trauriges, trauriges an onbedéngt geschmacklos. Dofir ass an der Regel déi meescht Diäten enner gläich - Nervenzusammenbruch. Wéi een eng Diät komfortable, schéin a virun allem leckere? Hëllefen hausgemachte Smoothies fir d ' Gewichtsabnahme! An dësem Artikel gi mir diskutieren, wat genee Se gutt sinn, mä och erklären, wéi dëse Cocktail zuzubereiten, fir Gewiicht ze verléieren Doheem.

Cocktailer

Wéi funktionnéieren dës Cocktailer?

Vill Sportler notzen no dem aktive Training nahrhafte Shakes fir d ' Gewichtsabnahme. Sou Gedrénks hëllefen, sech satt ze Iessen, awer net abgeschieden op de Säiten, do hu ganz wéineg Kalorien. Si schwätzen kann absolut keng Diät.. Detox-Smoothies fir uhuelen nach an Giftstoffe aus dem Kierper, an bestëmmungen, d ' Stoffwiessel Alimentatioun enthalen, a ofzeschléissen de Stoffwiessel. Mir léieren Si zu Kochen an bestëmmungen, an aner, awer doriwwer e bësse méi spéit.

Generell gëtt et dräi grondleeënd Méiglechkeeten, fir Diät-Shakes fir d ' Gewichtsabnahme:

  • Wann Dir bereet sinn, d ' Entlastung Pfunde lues, mä sécher - drénken Stoffwiessel Shakes an ongeféier drësseg Minutten virun enger Moolzecht oder benotzt Si als zwischenmahlzeit.
  • Ëm d ' Befreiung vun de verhassten Fett ass séier - Cocktailer ersetzen Si Frühstück oder de Beroder. De Prais dobäi muss och richteg sinn: Fleesch oder Fisch gedünstet, Salat aus frischem Geméis oder Uebst.
  • Wann Dir dréngend en Deel mat unnötigen zwee-dräi Kilo - steet e Fastentag ze arrangieren, zu de Cocktailer.

Cocktail zum uhuelen Doheem: Navigatioun Schlankheit

Et gëtt verschidden Aarte vu Cocktailer uhuelen - jee nodeem, wat Se wëllen erreechen: d ' reinigenden, Stoffwiessel, Nährwerte a sou weider. Mir ënnersichen am Detail, wéi fonctionnéiert all Zort, an deeler den entspriechenden Rezepten. Fënnef Navigatioun an all Iwwer - et gëtt vill ze wielen!

Stoffwiessel

Déi wichtegst Eegeschaft Giraud-d ' Cocktailer - déi Zwee vum Stoffwechsels. Ausserdeem, Si verbesseren d ' Verdauung. An der Regel am Cocktail Inhaltsstoffer fir de Stoffwiessel sinn Produkter wéi Ingwer, Grapefruit, Sellerie an aner Komponenten, déi eng ähnlech Eegeschaft. Kontraindikationen fir den Empfang sou Cocktailer net, ausser dir Unverträglichkeit vun de Komponenten.

Cocktail zum uhuelen mat Ingwer

Zesummesetzung: zwee äppel (am Summer kann een ersetzen duerch Wassermelone oder Meloun), eng Prise Zimt, eng Prise gemahlener Ingwer, e Glas Waasser.

Bereitet eng zum uhuelen an engem Mixer: all d ' Inhaltsstoffer ginn zerkleinert, bis eng homogen Mass - an direkt getrunken ka ginn!

Cocktail aus Sellerie

Zesummesetzung: Zweehonnert Gramm Sellerie (nëmmen d ' Risegen), zwou mëttel äppel, Saft enger hallwer Limette, honnert Gramm Waasser, eng hallef Mysteriéis Äis.

Detox

Stangensellerie fein hacken. Geschälte äppel, Limettensaft a gehackte Sellerie mussen zerkleinert an e Mixer ginn. Duerno fügen Se d ' Waasser, nach eemol verrühren an um Enn Crushed Ice Gießen. Wann dir dat ze "kal" Variant - amplaz vun Äis fügen Se nach honnert Gramm Waasser.

Cocktail mat Grapefruit an Ananas

Inhaltsstoffer: e Véierel Liter Buttermilch, véier Réng Ananas, drësseg Gramm Kürbiskerne, drësseg Milliliter Kokosnuss ueleg, gewürfelt Grapefruit.

All Friichten mussen schälen, fein hacken, lueden Iech an de Mixer zesumme mat de rescht Inhaltsstoffer an engem gudden Guy.

Cocktail zum uhuelen mat Zimt

Inhaltsstoffer: zimtstange, Teelöffel Honig, e Glas Waasser, e Teelöffel Apfelessig.

No der Traditioun, Kochen ass einfacher als ze beschreiwen - all Komponenten ginn an e Mixer a zerkleinert. Nieft Zimt - mussen Si um Enn, am fëllen Getränk.

Kefir Cocktail uhuelen

Inhaltsstoffer: 200 Gramm fettarmer Yoghurt, e Teelöffel Zimt, e puer Teelöffel frisch gehackten Ingwer, eng Prise Roude Pfeffer Brenn.

Navigatioun Cocktail uhuelen ass einfach, wéi alles genial: een muss all Inhaltsstoffer mischen - a fäerdeg. Allerdéngs gëtt et eng kleng Begrenzung: dëse Cocktail Kochen musse streng direkt virum Gebrauch.

Detox

Déi ëmmer méi grouss Popularitéit a leschter Zäit gewinnt Detox-Smoothies fir d ' Gewichtsabnahme, an Sammlung vun deenen, déi Dir scho probéiert hunn, bestätegt Hir Wierksamkeet.

Wéi Se funktionéieren? Dat ganzt Geheimnis läit an dem Titel: "Detox" ass d ' Ofkierzung fir "entgëften". Dat heescht, den Haaptzweck sou Cocktail - entgiftet de Kierper vun allen zouhëlt Gefore wéi Giftstoffe an Schlacken. An dat gereinigte Kierper ass e méi séier Liewensmëttel, eng gutt Verdauung an, als Folleg, keng überflüssigen Pfunde. Mir bidden fënnef elegant Navigatioun Detox Cocktailer zum uhuelen.

Gurken-Cocktail

Inhaltsstoffer: eng Gurke Staang Sellerie, honnert Gramm Beeren (Preiselbeere, Moosbeere oder Preiselbeere - fir d ' Auswiel), engem klengen Apel an e Bündel frësche Spinat, souwéi e Glas Buttermilch (oder Waasser, wann et keng oder Yoghurt net Iessen Milchprodukte).

All Komponenten mussen d ' éischt zerkleinert an dann schloe Si an engem Mixer, bis den Zoustand vum Breies.

Fresh gréng

Zesummesetzung: all Bündel vum Kraut, déi d ' Séil läit zum Beispill Spinat, Petersilie, basilikum, Klassifikatioun, Sauerampfer a sou weider. Trotzdeem mussen Si en unreife Banane an en Glas frësche Mandarine Saft.

D 'Rezept fir déi gréng Cocktail uhuelen ass einfach, wéi all déi aner - Komponenten schneiden an an engem Mixer schloe Si d' erhale Mass mat Cadeau bestimmungsgemäß uwenden.

Energy-Drink zum uhuelen

Zesummesetzung: Bund Frühlingszwiebeln, zwee radieschen mat Blieder, grouss Gurke, Knoblauchzehe, Stéck Ingwer, gerieben op enger reibe, an e puer "pfefferkörner" Erbsen.

All schloe Si an engem Mixer, wann et ze déck - Dir kënnt dobai, Yoghurt, grénge Téi oder einfachen Waasser.

Mat Karotten an Orangen

Inhaltsstoffer: zwee Karotten, zwee Orangen, e Esslöffel geriebenen Ingwer, zwee - Leinsamen.

Vu Geméis ze Saft, fügen Se d ' Komponenten a Peitsche an e Mixer ginn.

Minze-Cocktail

Inhaltsstoffer: zwee gréng äppel, zwee mëttelgrouss Gurke, e puer Blieder Minze, Mineralwasser.

Kochen genee sou wéi d ' Ëmzemellen - Geméis-Uebst-drécken Se de Saft, fügen Se alles aner an rühren Si gründlich.

Pflegende

Gutt, datt hëllefen, Hire Hunger mat klengen Kalorien. Bestëmmungen, d 'Iessen Si stänneg, bei deem Sport, zu bemerken, datt sou Cocktailer sin wierklech zwee an engem: ginn Energie an encouragéieren d' Stoffwiessel.

Schokoladen-Cocktail uhuelen

Am Internet an leschter Zäit ëmmer méi u Popularitéit gewënnt Sport-Cocktail ' Gewichtsreduktion op Basis vu Schockela schlank, awer eis Versioun ass net méi schlecht. Geschweige well, datt Si zugänglicher an authentischer - dat ass sécher!

Zesummesetzung: 100 Gramm Quark mat engem Fettgehalt vun null, e puer Glieser fettarme Mëllech, 300 G beliebige Friichten oder Beeren, 50 Milliliter Waasser, 50 Gramm Kakao, 30 Gramm Milchpulver.

Kakao-a Milchpulver zu Waasser opléisen, fügen Se de Ricotta an Uebst, Peitsche an de Mixer. Dann mischen Si d ' gewunnecht Mass mat Mëllech, umrühren, ofkille loossen.

Smoothies

Beeren-Cocktail

Inhaltsstoffer: 80 Gramm Hambieren an Heidelbeeren, e Glas fettarme Yoghurt.

Stiechen all Komponenten an e Mixer ginn, wéi een schloen a mat Genuss verzehrt!

Mat Banane an Heidelbeeren

Inhaltsstoffer: hallef Banane, gewürfelt Mysteriéis Blaubeeren, e Esslöffel der fëllen Protein-Cocktail, e Glas Waasser.

Wéi an allen anere Fäll - Gebrauch en unentbehrlicher Helfer-Mixer. Wann régime, fügen Se Crushed-Äis virun dem servieren.

Mat Yoghurt a Haferflocken

Inhaltsstoffer: 300 Milliliter fettarmer Yoghurt, dräi Esslöffel Haferflocken, zwee Gurkenscheiben, all Kräuter no Fondue.

Gurken raspeln, an engem Mixer ginn, dohin fügen Se all anere Komponenten. Schneebesen, fügen Se d ' Äis virun dem servieren.

Argonauten Cocktail

Zesummesetzung: zwee Eiweiß, honnert Gramm fettarme saure Rahm, e Esslöffel lein-oder Säit, d ' Hallschent vun der Karotten an grünem Apel, e wéineg Zitronensaft.

Protein, saure Rahm, ueleg a Zitronensaft mischen, Uebst a Geméis an engem Mixer mahlen an zu der Mëschung dobai. Alles mischen a mat Appetit verzehrt.

Sécher, ënner dëse Rezepten fannt Dir bestëmmt eng, déi fir Si ausgeübt kënne ginn. Vill Gléck!

19.09.2018