Ingwer zum uhuelen: wéi een richteg Ingwer drénken, fir Gewiicht ze verléieren séier?

Urige Form, mat engem unvergesslichen Duft von Ingwer ersetzen kann eng ganz Apdikt: hien lindert Kopfschmerzen, hëlleft et, duerch d 'Lescht an souguer d' Unzéiungskraaft op dat anert Geschlecht. Kee Wonner, datt ënner de ville Talenten exotischen buchrücken nees durchsickerte. Rezept Ingwer-Téi zum uhuelen — eent vun de beléifste Vollek-Mëttel. Also, wéi Ingwer drénken, fir Gewiicht ze verléieren?

Ingwer uhuelen — al Erfindung

Ingwer

Ingwer ass eng krautige planz, e Noe jackett net nëmmen schéin Orchideen, awer och aner bekannt gouf d ' Figur Gewürze, Kurkuma. Wéi an deem Fall mat Kurkuma, fischte Interessi ass nëmmen e grousst saftiges Rhizom vun der planz, an deem konzentréiert an all nëtzlech Eegeschafte vun Ingwer.

D ' Originnen vun de laténgeschen Numm Ingwer, Zingabera, Fuerscher damm: no engem Standpunkt, et kënnt vum Wuert an Sanskrit an heescht "Horned Wuerzel", no enger anerer Meenung, d 'aler indescher weisen gebraucht fir d' Bezeechnung Ingwer Ausdrock "Universell Medezin". Et schéngt, datt déi zweet Optioun, wann Se sproochlech net bestätegt, trei an der Dot: aromatisch brennend Wuerzelen an der Antikitéit an der Volksmedizin agesat an Kochkunst alle Kontinenter.

Russesche Ingwer, einfach als "wäiss Wuerzel", bekannt aus der Zäit vun der Kiewer rus. Et staffelen Pulver Sbiten a verbessert Brioche an Infusion behandelt d ' Gesiichtslähmung, Magenkrämpfe a souguer vun der Kater.

Schwätzen iwwer d 'Virdeeler vun Ingwer fir d' Gewichtsabnahme, kaum en Unwohlsein, bei deem hien notzlos gëtt. Extra Bestanddeeler vum Ingwers si Besonnesch Terpene, ätherische Verbindung tsingiberen an Borneol. Si sinn net nëmmen ginn dem Ingwer säin unvergesslichen Duft, mä sinn Dréier vu entzündungshemmenden an wohltuenden Qualitäten der Wuerzel.

Wéi richteg drénken Ingwer fir séier Gewiicht ze verléieren? Wielt dat richtegt ëmweltbehuelen Produkt

Ingwer Diät, an deenen eng gesunde Ernierung schwätzen d ' Ingwer-Getränk — en bekanntes Mëttel zum uhuelen. Navigatioun Ingwer-Téi verschreiben Kochen Si et aus rohen typesche Wuerzel. An de leschte Joren dëse exotische Produit kontrolléieren, e alltäglich Awunner Geméis-Regal an bal all Supermarkt, kafen Si et einfach. Allerdéngs ass et wichteg, e puer einfach Regelen ze respektéieren.

D 'wertvollste a Bezuch op d' Zesummesetzung a Wirkstoffen ass eng jonk Ingwerwurzel, ausserdeem den Ingwer einfacher ze rengegen, seng Haut hat net d ' Zäit, sech ze verfestigen. Optesch e jonke Ingwer huet eng ganz agréabel beige-Goldene Faarf, hien ass glat anfühlt, ouni Knötchen. Um Rand vun der Faser der Wuerzel hell, weess bis cremige Tönung.

Al Ingwerwurzel kann duerch dréche, faltige Haut, dacks mat Knötchen- "Aen" a geschriwwen, gréngelzeg. Geschälte Wuerzel huet eng giel Faarf, Sin groben haarder Fasern. Hacken an reiben op d ' reibe den ale Ingwer ass däitlech méi schwiereg.

Frësche Ingwer ass och ënner Beibehaltung Hir exzellent Qualitéit op d ' mannst e Mount. Getrocknete zerkleinert Ingwer ass och zimlech nëtzlech, awer mariniert an Ingwer, bekannter Amateuren vun Sushi-Baren, vill Fondue, awer leider, op d ' mannst gutt.

Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme: déi véier wichtegst Talente

Ingwer reegt d ' Thermogenese

D 'primär ausgeprägte Wierkung vun Ingwer fir d' Gewichtsabnahme duerch d 'Fäegkeet vun der Wuerzel Mauer vun der Thermogenese — d' Produktioun vun Hëtzt, begleitende fir all Prozesser am Kierper. Vun der Thermogenese, an der Dot, hänkt hiren Erfolleg, an datt et ausgedeelt gëtt, leeft mat der Systematik op Lageres an am "Depot" Energie. Thermogenese begleet Verdauung, Mitose (Zellteilung), d ' Durchblutung. Bei Mënsche mat rasse Thermogenese definitionsgemäß verlangsamt, sou datt Hir Liewensmëttel léisst ze wënsch spioun, an d ' Systematik, graff gesot, amplaz sech a Wäermt, lagert sech eng Skizz.

Ingwer ass eenzegaarteg bioaktive Chemesch verbindungen shogaol an Gingerol, ähnlech an Aktioun mat Capsaicin, d ' Komponent feuerroten Pfeffer. Dës Alkaloide sinn bekannt fir Hir Fäegkeet ze hëllefen, d 'Gewichtsabnahme duerch d' Stimulierung der Thermogenese, woubäi Gingerol (kënnt vum engleschen Numm Ingwer, ginger) an rohem typesche Ingwer-Wuerzel, an shogaol (sou genannt no dem japaneschen Numm Ingwer, shoga) bilt sech beim trocknen an der Wärmebehandlung vun der Wuerzel.

Wuerzel

Ingwer hëlleft bei der Verdauung

Réimesch wëssen spontan Ingwer fir seng digestive Eegeschaften a gäeren gebraucht als e Mëttel fir d ' Verbesserung vun den Zoustänn no überessen. Zanter der Antikitéit Talente Ingwer hunn sech net geännert — en-mënzen d 'Verdauung an, weisen d' wëssenschaftlech Daten sinn, aktivéiert d ' Foto vun Nährstoffen Wänden des Darms.

Ausserdeem ausgedréckt duerch d 'antiseptischen Eegeschafte vun Ingwer reduzéieren d' Risiko vun Darminfektionen an Ingwer-Getränk hëlleft géint Anfälle vun übelkeit an dacks vun den ärzten recommandéiert als e Mëttel, Uweisung Zoustand bei Reizdarmsyndrom.

D 'Fäegkeet vun der Wuerzel ze neutralisieren zouhëlt Gasen am Verdauungssystem erhéicht och de Wäert vun Ingwer fir d' Gewichtsabnahme, hëllefen, erreechen, Gefill vum "flaachen Bauch".

Ingwer zürichséi reguléiert de Cortisol an Insulin

Steroid-katabole Hormon Cortisol — integraler e Bestanddeel vun der normale Hormonspiegel vun engem gesunden Mënschen. Cortisol spillt eng wichteg Roll bei der Optiméierung vun de Sonnepanéilen Kierper: hie leet d 'Spléckung vun Proteinen, Fetten a Glykogen, d' Promotioun vun de weideren Transport vun de gewonnenen Produkter an d ' Blutbahn. Awer ënner Stress oder Hunger (d ' Kombinatioun vun dësen zwee Aflëss huet nach méi lähmende Wierkung) Cortisol gëtt de Schlimmste Feind, déi just Figur. Et ass keen Zoufall, Cortisol als Hormon Stress — Pegel klëmmt mat hautdesdaags Suerg, a bei ville Cortisol d 'Lipolys einfach net ze änneren: upset Kierper fänkt un sech ze verwandelen an d' Vorräte buchstäblich alles, wat an hien fält.

Et ass bezeichnend, datt Cortisol "léiwer" Späitzt — ouni Kompromisse bei der Minett et stimuliert d ' Lipolys, awer nëmmen an den Hänn a Pedal. Also fir d 'bestëmmungen, d' leiden ënner der Willkür vun Cortisol, gekennzeechent duerch eng vollstänneg Oberkörper an d ' Gesicht mat engem éischter zerbrechlichen Sproochen (inklusiv Ingwer dofir gouf berühmt wéi glorräichen Kämpfer fir uhuelen Bauch).

Wann Dir mat Ingwer, d ' Fäegkeet vun der Wirbelsäule ze stylesheet, héich Produktioun vun Cortisol gëtt eng gutt Hëllef.

Et ass wichteg, datt Ingwer wierkt sech och op d ' Hormon-Antagonist vun Cortisol — Insulin an hëlleft organiséieren, den Niveau vun der [Änneren / quelltext änneren. Et verhënnert den Ausbroch vun der Hongersnout an d ' Usammlung vu "schlechtem Cholesterin".

Ingwer ass eng Quell vun Energie

Wëssenschaftler hunn bewise — den Asaz vu Ingwer reegt d 'Hirndurchblutung, wat an der Praxis bedeit Fröhlichkeit an d' Schnellegkeet vun den Gedanken. No der Qualitéit vun der erleuchtenden Auswierkunge vum Doktors aus Maryland Medical Center verglach mat Ingwer Kaffee. No deenen d ' Empfeelunge optimal deeglech Doséierung Ingwer — ronn 4 G a schwangere Fraen sollte verbrauchen net méi wéi 1 Gramm rohen Ingwer pro Dag.

Ausserdeem Ingwer ass bekannt fir seng Eegeschaft Schwächen Muskelschmerzen (wat wichteg ass, wann uhuelen Si benotzen net nëmmen Ernierung, mä och biographie Betätigungen), an zum aneren, wéinst senger Fäegkeet, d 'Durchblutung an d' Planieren, den Niveau vun der [Änneren / quelltext änneren, kämpft erfollegräich mat dem Syndrom vun der Entkräftung (dat ass besonnesch wichteg fir den Office-Mataarbechter op d ' sitzende Aktivitéit). Och Ingwer "versteet" Schéisse verstopfte Nues an Spasmen der Atemwege Kanäl, wat och e positiven Afloss op d ' Foto vum Sauerstoff zu den Zellen an dofir zousätzlech belebt Si an dëst Iech nei Kraaft.

Wéi Ingwer drénken, fir Gewiicht ze verléieren am Summer? Erfrischende Rezept

Ingwertee

Summer-Téi mat Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme ass gutt wéi frisch (wann Si verbrauche de Summer an engem klimatiséierten Büro) an gekillt (wann Dir gären kal Erfrischungsgetränke. Wäissen oder grénge Téi a senger Zesummesetzung gehéiert och zu den attraktiven Hausmitteln, d ' Produiten zum uhuelen: hien enthält aktivéiert de Fettstoffwechsel Thein (Koffein vum Tees) an Antioxidantien-Catechine hemmt Oxidationsprozesse an den Zellen am Kierper.

Fir d ' Zubereitung vun 1 Liter Ingwer-järegen Getränkes brauchen Si wäiss oder grénge Téi (3-4 Teelöffel), 4 cm Wuerzel frësche Ingwer (gekratzt wéi Karotten oder Kartoffeln an an dënn Scheiwen geschnidden), ½ Zitrone (Schuel rengegen an den Ingwer derbäisetzen), abschmecken — Minze an Zitronengras.

Ingwer an Zitronenschale, Gießen Si 500 ml Waasser, Kochen bei schwaachen Hëtzt 15-20 Minutten, fügen Se d ' gehackte Zitrone, Zitronengras an Minze fir 10 Minutten, Deenung, auswringen Läffel. An enger eegener Schossel Téi aufbrühen (eng bestëmmt Zuel vu Gießen 500 ml Waasser, brauen net méi wéi 3 Minutten (oder Téi gëtt jeremy), och abtropfen loossen an verbannen mat Ingwer-Zitroune-Aufguss.

Wéi Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme ze drénken, a wéi enge Deeler? Vun de klenge Portionen am Laf vum Dag, tëscht de Moolzechten, awer net direkt no der Moolzecht an net op nüchternen Magen. Déi optimal Tagesdosis: 30 ml op eemol (oder e puer Schlucke, wa Se drénken aus der Fläsch, Thermoskanne, Kippschalter) — sou hëllefe Si eng optimal Absorptioun vun der Flëssegkeet vermeiden a verstäerkt diuretische Belaaschtung.

Wéi Ingwer drénken, fir Gewiicht ze verléieren am Wanter? Wärmende Rezept

Wann et baussen kal an iwwerall huschen d 'tückischen Virus, Ingwer-Drink zum uhuelen mat Honig verbessert d' Immunsystem, suergt fir antibakterielle Wierkung an mildern kal Loft Gereizte Kehle. Honig ass 80% vun der Zuckern, vun deenen de Gros vertrueden Glucose, an dofir ass dëst Naturprodukt ass zimlech fettig. Dach, natierlech, dat mindert net seng Verdéngschter: an der Zesummesetzung vum Honigs Vitamin B6, Zénk, Eisen, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Parameteren. Mässeg Zugabe vun Honig zum Ingwer, kréien Si aromatisch, lecker an wirksame Schlankheits-Cocktail.

Kochen Wanter-Ingwer-Drink zum, reiben op enger feinen reibe e Stéck Ingwer 4 cm laang, Gießen 1 Liter waarmt Waasser, fügen Se 2 Teelöffel Zimt an eng Thermoskanne an drop bestinn net manner wéi eng Stonn. Duerno abgießen, mat 4 h L Zitronensaft an ¼ Teelöffel Paprika dazugeben. Honig aus der Berechnung ½ Läffel op 200 ml nützlicher rühren an dem Getränk direkt virum Gebrauch a wann d ' infusions abgekühlt ass Mat bis zu 60 — ausbilden gleewen, datt de Kontakt vum Honigs mat waarmem Waasser ännert seng Zesummesetzung zum schlechteren.

Am Laf vum Dag drénken Si net méi wéi zwee Liter Ingwer Getränk fir d ' Gewichtsabnahme. Et ass ratsam, net ze drénken Ingwer-Téi dag laang wéi zwee Wochen, obwuel seng Wierkung, wahrscheinlech ginn Si genéissen: Aufguss mat Ingwer net nëmmen belebend, erfrischend (oder, jee no Zesummesetzung an d ' Temperatur, am Géigendeel, wärmt, mä och hëlleft, den Appetit ze kontrolléieren. Opgrond vun der energetischen Eegeschafte vun Ingwer vermeiden Si drénken d ' Infusion oder Abkochung kuerz virum Schlafengehen.

Ingwer zum uhuelen: wie sollt verzichten

De Gebrauch vun Ingwer fir d 'Gesondheet an Schlankheit ass unbestritten, a seng Fäegkeet, sech wéi e exotisches Gewürz zum Iessen, a sou mat Erfolleg entlaaschten an der Rezeptur déi d' Diät-Gedrénks maachen d ' aromatesch Wuerzel ass eng beléifte an erschwingliche Produkt. Awer, leider, Ingwer kann net als universellt Mëttel: seng Wierkung an Zesummesetzung higewise gëtt eng Rei vu Aschränkunge. Benotzt Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme, wann Se:

  • Eleng oder füttern Si d ' Baby stillen;
  • leiden ënner Gallensteine;
  • beschweren sech iwwer d ' Balcon vum Blutdrucks (et ass gewéinlech, Z. B. bei Bluthochdruck, vaskuläre Dystonie);
  • hunn an der Geschicht entzündliche Krankheete vum Magen-Darm-Trakt, virun allem am Zesummenhang mat der überschüssigen Minett Magensaft an Verstößen géint seng Salzsaier;
  • dacks konfrontéiert mat de Erscheinungsformen vun Nahrungsmittelallergien;
  • net vum Hörensagen wëssen, wat eng Schwellung.

All, ganz Natierlech Heilmittel, déi Si benotzen wëllt als aktiv Helfer zum, bedürfen der Autorisatioun vun Hirem Engl), an Ingwer — ass keng Ausnam.

Wéi Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme ze drénken: zesumme mat dem Kaffee!

D ' Wonner vun der Wuerzel

Grénge Kaffee zum uhuelen mat Ingwer an de leschte Méint war zweifellos d 'allerléifsten Produkter aus, iwwer d' Hëllef bei der Befreiung vun überflüssigen Kilos ass legendär. Et kann een laang driwwer streiden, logesch oder Wierkung überbewertet Getränk aus gemahlenen Bohnen rohen net gerösteten Kaffee mat der Zugabe vun Ingwer, kënne Si d ' Tool, deem seng Wierkung däitlech buchstäblich vun den éischte Sekonnen der Uwendung.

Rezept Anti-Cellulite-Peeling mat grünem Kaffee, Ingwer a Roude Paprika

Fir d ' Zubereitung der Mëschung huelen Si gemahlenen Rohkaffee (broken), Pulver, Ingwer-Pulver a rout Paprika an engem Verhältnes vun 100 gr Kaffee — 30 G Ingwer — 20 G Pfeffer, gutt mischen. Droen Si dat Peeling all Owend op d ' Problemzonen massieren an gründlich. Benotzen Se keng Mëttel, wann Se empfindlech Haut, Wonnen, Allergien op der Mëschunge. An deem Fall, wa Si och gutt gëtt de Peeling Partikele grénge Kaffee hëlleft net nëmmen lachsträifen wierken sech op d ' "Orangenhaut", mä straffen d 'Haut, auszédrécken Hir e gepflegten look a flair duerch de Gehalt u Koffein a fettlöslichen Substanze an shogaol Capsaicin Ingwer an Rouden Pfeffer wierkerlech, verstäerkt d' Durchblutung an schafen gënschtege Bedingungen fir d ' Glättung vum Unebenheiten vun der Haut opgrond vu Cellulite.

18.09.2018