Schlankheits-Massage: wat ass besser, wéi een Doheem a wat sech an den Salons

Op dës Fro fënnt Äntwerten bejahend. Awer Leugnung ass och Dacks katholozismus. Sou, d ' Fro erfuerdert eng detailléiert Studie. Treffen Recht amüsante Erklärung, wéi d 'Massage wierkt sech op d' uhuelen:

  • subkutane Fettschicht an de Problemzonen "knuppt" op d ' klenge Fragmenter, déi aus dem Kierper mat dem Blutt an der Lymphe;
  • subkutane Fett duerch d ' Poren;
  • d ' Lipid-Schicht léist sech einfach (als Optioun – taut), woubäi dat ganzt.

Wann Dir denkt iwwer ähnleche Erklärungen, gëtt däitlech, wéi Si lustig an inertibus. Heescht dat, datt d ' Massage fir uhuelen notzlos? Neen, einfach hei en anere Mechanismus.

E bësse Liesen

Déi wichtegst Verbraucher vu Fett an eisem Kierper ass e Muskel. Fir Sëtz - /liegegelegenheiten virun der Televisioun, Schreibarbeiten oder Bicher Liesen braucht rennt an Energie. Awer iergendwéi oppen fiznagruzki erfuerderen eng Bemierkenswäert Energie-Editiounen. Fir d ' éischt de Kierper schöpft Kraaft aus frisch opgeholl Kascht. An nëmmen mat engem Mangel un "Kärwaff" ufänken, schwinden déi existent Fettreserven.

Et ass wichteg ze wëssen, datt bis zur Veraarbechtung Altersvorsorge kann an der Regel net erreecht, wann déi deeglech Ernierung enthält vill "séier" Kohlenhydrate a raffinierten Fetten. Déi éischt Grupp vu Substanze gëtt zimlech vill Energie, wann och nëmmen fir eng kuerz Zäit. Awer dat ass genuch Zäit, fir d ' Fett "Wee an d 'Reserv".

Wann Kohlenhydrate mat der Systematik ze maachen, virun allem "lues", an raffinéiert Fette – Minimum, dann obwuel de Kierper Fett a fänkt un, Hatt ze benotzen bei all kierperleche Belaaschtung.

Déi zweet Schlussfolgerung: noutwenneg ass eng Diät, déi ganz begrenzt "séier" Kohlenhydrate a raffinéiert Fette.

Wat seet d ' Physiologie? Eng gewësse Quantitéit un Fett brauch jidderee vun eis. Lipidschicht schützt d 'Muskeln an Blutgefäße bei de Schlägen an déif, speichert d' Hëtzt, ënnerstëtzt d ' Kräften an der Zäit vum erzwungenen Fastens. Sollten Si net anstreben, déi vollstänneg Emanzipation vun subkutanen Fett!

Gebrauch der Massage fir uhuelen invented net. Stellen Si sech fir d ' Stroumversuergung war eng rational a kierperlech Aktivitéit – regelméisseg. A gläichzäiteg mat dësen utilitates sech eppes ganz staark verbessert Floss vu Blutt a Lymphe, souwéi d ' Stoffwechselprozesse.

An dësem Fall gëtt de Kierper net nëmme Fett ze verbrenne: Zersetzungsprodukte Lipidschicht gëtt séier ausgedeelt. D ' Muskeln, déi vläicht zimlech entwöhnt vun der reguläre Spannung, duerch Massage manner Schmäerzen an besser halen Toun. An nach e netter Bonus: däitlech verbessert den Zoustand vun der Haut. Op Hirem verschwanne Falten, Beulen an aner Spaweck, net ouni odio vill "Orangenhaut".

Wichtegst Schlussfolgerung: d ' Abmagerung mat Hëllef vun der Massage ass keng Fiktion. Awer fir d ' Resultat brauchen Dreiklang Opwand, dat heescht Diät + fiznagruzki + Massage. D 'Lescht Method selwer, ausser datt lues d' Anhäufung vun neie Fettdepots, Maximum – gëtt den kurzzeitigen an net beeindruckendes Resultat.

Elo ass d ' Zäit ze verstoen, déi Massage fir uhuelen besser.

Methodik

Bedéngt uhuelen-Massagen kënnen an dräi Gruppen ënnerdeelt ginn:
  1. Kréien nëmmen am Fachhandel/Kliniken.
  2. Machbare Doheem.
  3. Sou, déi souwuel an de Kliniken wéi och Doheem.

Et sinn och aner Klassifikatiounen. Sou, all bestinn Method kënnen ënnerdeelt ginn an Manualtherapie, wa fir d 'Exposition braucht nëmmen d' Hänn (oder néideg Hëllefsmëttel) an Hardware, déi mat der Ausrëschtung.

Heiansdo Massage kritt zousätzlech Titel. Et gëtt eng Erläuterung iwwer d 'Mëttel oder d' Besonneschheete vun der Exposition. An dësem Fall kann et sinn Honig, lympha INCILE, Waasser, Ultraschall -, Punkt-a sou weider.

Massage fir uhuelen an den Salons

Hei mussen Si spezialiséiert Ausrëschtung, Räimlechkeeten a geschulte, zertifizierte Fachleit. Wann et drëm geet, chiropractic Techniken, Interpret Algorithmus muss den Dokter duerch d 'Ausbildung, gründlich wëssen d' anatomischen Eegeschafte vum mënschlechen Kierper an der Stoffwechselprozesse.

Apparatur, déi, och net verwalten kann jiddereen. D 'Kenntnis vun der Versammlung, an d' Liesen vun den Astellungen, Regimewechsel (bei entspriechende Konstruktioun) an all véiert mënsch Anatomie.

Meeschtens Massagesalons bidden abspecken mat Hëllef sichen Technologien.

  • Hohlraumbildung

Auswierkung op d ' Problemzonen produzéiert Ultraschall-Wellen. D ' Wierkung ass net direkt. D ' Method erfuerdert eng sorgfältige Brutaler vum Wasserhaushaltes am Kierper. Et erfuerdert an der Regel laang Kurs: zéng Sëtzunge mat der einwöchigen (mindestens) en Intervall. Kavitation</1_img>

D ' Korrektion der Figur mat Hëllef vun Ultraschall Kavitation
  • Pressotherapie

D ' Einwirkung der Loft, déi ënner Drock trëtt an engem spezielle Anzug simuliert a Massage-Spaweck. Kréien als fir de Kierper zu Der welt Stoen a fir eenzel Problemzonen. Anzesetzen als lym drainage.

  • Massage-Instrument "Endosfera"

Dat Verfahren gëtt dem Instrument mat enger rotéiert Walze, besteet aus Due vu méi kleng Gréisst. D 'Déift vun der Einwirkung hänkt dovun of, wéi de Fachmann dréckt d' Këssen an de Kierper. Et gëtt Instrumenter ganz klenger Gréisst, d ' Massage fir uhuelen Gesicht.

  • LPG

Erfuerdert net nëmmen eng Sonderausstattung, mä och e besonnesche Anzug. Et ass noutwenneg, fir Hir Haut ze schützen, well d ' Auswierkunge bei LPG-Method zeechent sech duerch eng héich Intensitéit. Schonn an e puer Wochen erreechen kënnen spürbare positiv Resultater.

  • cryolipolysis

Eng gutt Ergänzung zum Method fir chiropractic Technike vun der Massage. Effet vun der Einwirkung der relativ niddreg Temperatur. An de gënschtege Fäll genügen zwou Sëtzungen.

All der uewe genannter Methoden – Hardware. Zum anere salon Method ze beordern Hydromassage (Dusche, unterwasserdusche). Hei kann een einwenden, datt d ' Aarbecht mat dem eegene Kierper mat Hëllef vun der Séil Doheem ka sinn. Awer Schwallbrause"porträtieren" ' eege Badezimmer ass am Prinzip onméiglech, well de Wasserstrahl-Technologie überwindet vun der Muffe Schlauch, bis de Kierper vum Empfängers vun dräi bis fënnef Meter. An normale Hydromassage-Dusche oder souguer an enger spezieller Wanne (Dusche-Kabinn) – Method ëmmer nach eng ganz aner Uerdnung.

Kontaktéiert an Institutiounen vun der medezinescher Ausriichtung mat engem gudde Ruff. Perfekt, wann do net "hochgespielt" direkt op den vollen Kurs, wat och ëmmer, awer fir d ' éischt sinn bereet, eng Testversion Prozeduren. An dësem Fall kann een seng Empfindungen ze bewerten an ze verstoen, wéi de Kierper wahrnimmt, dat eng oder déi aner Auswierkunge.

All Zorte vu Kliniken a Wellness-Zentren heiansdo wetteifern Verspriechen eng fabelhafte Geschichten, liewenslaang Resultater an nëmmen agréabel Empfindungen. Et gëtt och aner Ennerstetzt, an deenen vum Empfänger verlaangen, d ' Unannehmlichkeiten ze erdroen an souguer Schmerz, erkläert, datt "sou besser." Awer de Schmerz muss net sinn am Prinzip. A Verbreedung sollt sech fir d ' Definitioun vun "Moll".

Doheem

An der Regel gëtt dës Method vun der Massage am meeschten interesséiert. D ' decisiv Fro ass, wéi een Massage fir uhuelen Doheem? All Technik ass en Thema, dat an zwou Positioune net ze beschreiwen. Awer et kann een Allgemeng Empfeelunge ginn:

  • bei de Gebrauch vun Zuhaltungen, souwuel mechanesch wéi och elektresch, ass et wichteg, eng sorgfältige Lektüre vun der Opklärung;
  • maacht Dir net virun der Massage Peeling, et net ze schafen, eng duebel Last op d ' Haut;
  • wann Dir plangt, benotzen Honig, an hien ass verdickt, net liquescimus et an der Mikrowelle, et ass besser, eppes erhëtzen um Wasserbad oder einreiben mat Pflanzenöl;
  • ni eigenmächtig erhéijen Si den empfohlenen ärzten ;
  • wieren Si opmierksam op Hir Empfindungen: übelkeit a Schwindel erfuerderen eng sofortige Ënnerbriechung dem;
  • Bauchmassage am beschten stinn, Bauchmuskeln anspannen — dat verstäerkt den Effekt vun der Exposition.

Tipp. Home-Massage sollt an enger entspaanter Atmosphär gemaach. Bei Bedarf Method Si auszédrécken e besonnesche Charme duerch Liicht an/oder Musek.

Intermediate-Methodik

Wéi am Salon/an der Klinik an Doheem kann Massage:
  • Honig;
  • Punkt;
  • lym drainage;
  • manuell;
  • Hardware.

D ' Wierksamkeet vun der Massage fir, wann een selbstgemachte a professionell Ëmgesat goufen, ass ëmmer méi héich wéi am zweete Fall. Natierlech, wann en echte Spezialiséiert. Awer onofhängeg Aktiounen Doheem net gebonnen un déi geplangte Klinik-oder Tourenwagen. Ausserdeem nom Agrëff kënnen Se leeschten gutt Erholung – well ze goen oder op d ' mannst Heem goen ass net méi noutwendeg.

An der Menschwerdung intermediärer Techniken heiansdo gëtt et e puer "awer". Zum Beispill, lymphostimulation (dat ass méi wéi der richteg numm fir lympha INCILE Verfahren) erfuerdert fundéiert Kenntnisser vun der Richtungen de Stroum vun der Lymphe. A well d 'Haus Si sech leeschten kënnen ze schaffen, ausser datt mat de Späitzt, well Si d' Lymphe beweegt sech ëmmer méi vun de Koppen de Fanger. Op den Hänn – zu axillaribus Lymphknoten an un de Been – zu inguinalis abdominalis.

De Leschte Punkt vun der ufuederunge fir eng Lëscht fënnt myostimulation. Et ass eng vun de bekanntste Methode, simulando kierperlech Belaaschtung. Bei miostimuljatsii d 'Muskeln kontrahieren duerch d' schwaache Stréim, an der Regel handelnd duerch d ' Elektroden. Салонное Instrumenter där Aart sinn an der Regel e bësse méi schwiereg, mat enger grousser Zuel vu verschiddene Funktiounen. Haushaltsgeräte, wéi all berühmte Massagegerät-"Päiperleken", an der Regel ganz einfach ze bedéngen.

Tipps, Aschränkunge an Verbote

Pressotherapie</2_img> An der folgende Lëscht gesammelt déi wichtegst Informatiounen. Et betrëfft verschidden "méiglech", "noutwenneg" an "onméiglech", déi sech fir d ' Schlankheitsmassage.
  1. All Kurs der Massage sollt mat ärztlicher Berodung. Wann rasse gehéiert déi duerch eng Aart Vicia narbonensis Krankheet, ouni seng Therapie Gewichtsreduktion net ze erreechen.
  2. An der Anamnese eng Krankheet, déi duerch e Verstoß géint d ' Funktioune vum kär Organs/System? D ' Autorisatioun vun engem Engl.
  3. Massage ënner d 'Verbuet fir Fraen, cupiditas incubandi pinnula oder d' stillen vum Kand, souwéi während der Menstruation.
  4. Hautkrankheiten, Abschürfungen, Wonnen (kleng), quam Varizen, Thrombose der Blutgefäße, Couperose am Kapp sinn net kompatibel mat massaging, besonnesch intensiv. Muttermale an Warzen musse virsiichteg ëmgoën.
  5. Gelenke an Lymphknoten – Tabu fir all Spaweck.
  6. Och d ' schonende an ruhige Massage kann een net an en vollen Magen. Nom Iessen virun dem Agrëff muss eng hallef Stonn.
  7. Um Enn vun der Massage erfuerdert erholsamen Vakanz. Op d ' mannst eng Viertelstunde, obwuel et wünschenswert ass – duebel sou laang ass.

Denkt drun, datt bei Nichtbeachtung vun Gegenanzeigen an nationale Empfeelunge an all Sëtzung vun der Massage wéilt säi kënnen notzen a Schued gläichzäiteg. Et ass gutt, wann an der d ' Zomm gitt just keng Wierkung. Am schlimmsten Fall kann d ' Verschlechterung vum Befindens an der Allgemenger Gesondheet.

Blouf nëmmen eng Fro: wéi eng Method verdéngt den Titel "effizienteste Schlankheits-Massage"? Äntwert: déi, déi Se gär huet, ze kréien, zweckméisseg an hëlleft.

06.08.2018