Déi bescht Folk Heilmittel fir d ' Gewichtsabnahme

No Hobbyen Thai-Pillen an anere Medikamenten, d 'Hëtzt opzeriichten, déi an de meeschte Fäll nëmmen zu enger kurzfristigen Gewichtsabnahme a schwéieren Niewewierkungen, d' Leit drehten sech nees a Richtung vun der traditioneller Medezin. Ëmmer méi ginn eis Froen, wéi ee Gewiicht verléieren mat Hëllef vun Naturheilmitteln, déi Methode den effektivsten, a wat ze maachen ass, fir d ' Resultat ze halen.

Virun-a Adel

похудение1

Traditionell Methode vun der Gewichtsabnahme bei sachgemäßer Benotzung net manner wierksam als herkömmliche Präparate, d ' Fette opzeriichten. Dobäi, no Hinne gëtt de Kierper gesünder. Dat ass sou erhale Resultat gëtt Iech dauerhaft kréien Schlankheit an attraktive Optik, Merci vun de Virdeeler vun der Methode:

• komplett Natierlech Mëschunge; • formidabelt Anti-Aging-Effekt; • Upassung vum Verdauungssystems; • Normalisierung vum Stoffwechsels.

Awer blitzschnelle Resultater net ze erwaarden. An dat ass de gréissten Nodeel vun "Omas" Methoden. Déijeeneg, déi beschloss hunn, Gewiicht ze verléieren der Volksmedizin, mussen wappnen Si sech mat Ausdauer a Gedold.

Ursaache fir rasse

Wielen Folk Heilmittel fir d ' Gewichtsabnahme Doheem, musse Si net op de Rot vu freundinnen, a wéinst den individuellen Eegenheeten vum eegene Kierper. An Éischter Linn mussen mir versichen erauszefannen, d 'Ursaach, ugefaangen d' überflüssigen Pfunde ansammeln. Déi meescht dovu sinn:

• kontinuéierlech überernährung, falsch Ernierung; • psychologische Faktoren: Stress, Einsamkeit usw.; Gebuer de Bewegungsmangel do • Verletzung vun der Stoffwechselprozesse am Kierper; • chronische Krankheete vum Verdauungstraktes oder der Schilddrüse.

Vill leit gleewen, datt d ' parti ass verierwen an, wann Se voller Elteren, Gewiicht ze verléieren mat Hëllef vun der Methode kann een och net versichen. Dat ass e Irrglaube.

Jo, eng genetesch Veranlagung zu deene rasse gehéiert déi wierklech existéiert. Awer duerch eng gesunde Lebensführung an déi richteg Ernierung schlanke Figur ze halen kann bis an den héijen Alter.

D ' Auswiel vun de Methode

Verschidde Mëttel zur Gewichtsabnahme Stëmmen verursaache heiansdo eng ganz gegensätzliche. Dat ass net verwunderlich – all Kierper ass anescht a wat perfekt zu engem passt, net gi keng Resultater fir aner. Et ass wünschenswert, datt, wéi ee Gewiicht mat Hëllef vun der Moyenne vun der Volksmedizin huet Si Ernährungsberaterin.

Et gëtt ugeholl, datt déi beschte Resultater mat engem Gewiichtsverloscht vun Kräutertees an Tools, déi hëllefen effektiv rengegen de Kierper vun Schlacken an Giftstoffen.

Bewäerte nationale Wee, fir Appetit ze reduzéieren e Glas Waasser mat Zitroune-Undeeler, besoff eng hallef Stonn virun der Moolzecht. Als klengt Nahrungsaufnahme kënnen Nüsse an Trockenfrüchte – dat ass nëtzlech a mécht sat.

Wann Si Medikamenter, déi d 'Vitesse vum Stoffwechsels, wiederherstellen Si kënnen nëmmen d' Erhéijung vun der kierperleche Aktivitéit. Hei e puer Volksmedizin net genuch – d ' braucht richteg gebaut Ernierung a regelméisseg Ausféierung vun einfachen, awer effektiven übungen.

Wann d 'Gewiicht séier an d' luucht gaangen no kurzem leiden vun der Krankheet – de Prozess vun der Gewichtsabnahme ze fänken muss ee mat der Konsultation vum behandelnden Engl.

Wéi een Bauchfett ewechhuelen

uhuelen

Ee vun de gréisste Problemer vun der weiblecher Ongeféierlech ass de Bauch, besonnesch bei nulliparae. Haut no der Schwangerschaft an Gebuert kann net vollstänneg nees déi fréier Festigkeit an Elastizität. Also, wéi kënnt nëmmen d ' überschüssige Fett, et ass direkt ze gesinn, an den Magen fänkt verräterisch Durchhängen an verschwimmen op de Säiten.

Tendéiert fir Faulenzer, kee Folk Heilmittel fir uhuelen Bauch gëtt net wierksam, wann net an der Erëmaféierung vun der Haut an net vun der Rock-Press. A fir eng schlanke Navigatioun wichtege wéi d 'geraden an schrägen Muskeln, déi net zulassen, datt d' Figur verschwimmen. Genee op där Stärkung geriicht sinn sollen übungen.

Et ass ganz wichteg, regelméisseg d ' übungen. Ouni Si vum Magen net quelltext. Mä denkt drun, datt Si Fett net opzeriichten, mä ginn nëmmen d ' Muskeln verlorene Toun. Wéinst de Bauch gëtt ewech, déi Haut net méi Durchhängen, d ' Navigatioun gëtt manner. Vergiess Se net, fir erauszefannen, schrägen a Réck.

Erofsetze vum Appetits

Permanent iwwerwaachen d ' Quantitéit vun der Kascht. D ' Ëmstellung op kleng Moolzechten kënnen manner Iessen, ouni dobäi e stännëgt Gefill vun Hunger. An d ' Gréisst vum Magens lues a lues ze falen ufank bis zu der normaler 300-350 ml.

D ' Kontroll Appetit hëllefen sou traditionell Methode vun der Gewichtsabnahme:

Sud vun Kleie. Am beschten Haferkleie – Si hunn nach eng mëll Abführende Wierkung. E Glas ofgeschoss Kleie Gießen Si e Liter kaltes Waasser, bei schwaachen Hëtzt aufkochen, 10 Minutten Kochen. Wann d ' Brühe abgekühlt ass – versioune huelen Si eng hallef Mysteriéis fir 20-30 Minutten virun de Moolzechten. • Waasser mat Knoblauch. Huet en zimlech eigenartigen Geroch, awer et ass d ' ideal Geschir, fir Appetit ze reduzéieren, Stäerkung vun der Doruechter an Verjüngung vum Kierper. E puer Knoblauchzehen schälen an sorgfältig aus der Schuel an engem Mörser zerstoßen. Gießen Si e Glas kaltes abgekochtes oder gefiltertes Waasser, fügen Se eng Scheif Zitrone an 1/2 Teelöffel Honig. Huelen Se e Esslöffel zu Ofstänn. похудение3Gebuer den Leinsamen-ueleg. Ass ganz nëtzlech fir de Kierper Fette. Bei der Braucht op nüchternen Magen umhüllt d 'Schleimhäute Magen, reduzéiert den Appetit, verbessert d' Verdaulichkeit der Systematik. Kënnt Dir et op Gemüsesalate, awer besser e Teelöffel drénken eng hallef Stonn virun de Moolzechten (Waasser drénken!). • Sellerie. E ganz nëtzlecht Produkt fir d ' Gewichtsabnahme. Fir et ze späicheren wäertvoll Eegeschaften, ass et noutwendeg, sorgfältig Schläifen Dir d ' Wuerzel mat kalem Waasser (Verhältnes 1:2) an halen Wasserbad fir 10-15s Minutte, bis zum Kochen net hinführend. Infusionsfilter, drénken 100 ml fir 20-30 Minutten virun de Moolzechten. • Gréng äppel. De einfachst Wee, fir "auszutreiben" Appetit fir déijeeneg, déi schaffen de ganzen Dag an déi et schwéier, d ' Virdeeler vun anere Methoden. Wann et e gréngen Apel 1 jee tëscht de Moolzechten, dann ginn Se Hinnen hëllefen, loszuwerden brutalen Hunger, an Iessen Si vill manner am Laf vum Dag.

Net manner hëllefräich kënne sinn Nüsse, Somen an Trockenfrüchte. Si hëllefen och e staarkt Gefill vun Hunger ze berouegen, déi mam Gebrauch fir de Kierper. Awer déi deeglech Vill vun dëse Produkter muss passen am zusammengefalteten Boot vun der Handfläche – Si si ganz kalorienreich!

Darmreinigung

Effiziente Folk Heilmittel fir d ' Gewichtsabnahme sollt net nëmmen séier Fett ze verbrenne gelooss, mä de Kierper ze rengegen. Dacks en drun Deel vum Volumens vum Magens schafen net Körperfett, mä iwwer vill Joren festzeleeën Schlacken an Giftstoffe, d ' buchstäblich verstopft den Darm. Befreien Si sech vu sou Ansammlungen hëllefen, traditionell Methode.

Pflaume Kompott

Et einfach Doheem zu Kochen: Gießen Si e Liter kochendes Waasser 500 G frësch Pflaumen oder 350 Gramm getrocknete. Wann d ' Pflaumen Kochen, gëtt een Kompott an 100 Gramm Sanddorn, Kochen alles 10 Minutten bei schwaachen Hëtzt, déi drop bestinn, 2 Stonnen oflafen. Drénken an der Nuecht eng hallef Mysteriéis, nofëlle e Glas Waasser bis zur vollstänneger.

Tee mat Kraider

Fett verbrenne Tees aus de verschiddene Punkte ganz beléift. Kréien an der Apdikt fäerdege Käschten fir d ' Gewichtsabnahme oder kreiere deng eegen Doheem. Benotzen Abkochung vun Klette, bärenohren, Preiselbeere, Heidelbeere, Schachtelhalm. Awer mir mussen Bedenken, datt Kräuter mat harntreibende Wierkung wäschen aus dem Kierper Kalzium an aner Spurenelemente. Mir mussen Se kompenséieren déi zousätzlech Annam vun Medikamenten, déi hu verschidde Vitamine.

Fastentag

похудение4

Entlastung schafft e klengt praktesch Stress fir den Kierper, hëllefen, besser ze rengegen den Darm an erméiglecht dem Verdauungssystem eng Paus. Besonnesch hëllefräich organiséieren Fastentage op de gréngen äpfeln (bis zu 1,5 kg pro Dag), kefire (1,5 Liter), oder Geméis-Salaten (bis 1,5 kg, ouni Salz!).

Denkt drun, datt d 'Fastentage mussen drénken op d' mannst 2 Liter Waasser, awer Dir kënnt méi!

Abführmittel traditionell Medezin fir d ' Gewichtsabnahme erméiglecht net dacks 1-2 mol am Mount an nëmmen dann, wann et sech ëm ganz perséinlech Kontraindikationen. Unkontrollierte Braucht kann zu Dehydratation féieren, Verschlimmerung vun Hämorrhoiden, fir d ' Dysbiose an Osteoporose.

Wechseljahre

No 45 bis 50 Joer de Problem vum übergewichts bei Fraen stellt sech besonnesch akut. Lues ze erholen ufänken, och déijeeneg, déi bis elo net doriwwer nogeduecht, wéi Si d ' Harmonie vun der Figur. D 'Wart fir d' ännerunge vun der Hormonspiegel, d ' provozieren Verlangsamung der Stoffwechselprozesse.

An klimakterichskom Zäitraum den Niveau vun de wichtegsten weiblechen Hormonen – a estrogenov progestinov nach geet, dann sinkend, dann Steigend. Awer no der leschter Offensiv menopausyi Hir Produktioun komplett fäerdeg, wat keen oppen Verännerungen am Kierper:

• reduzéiert d ' Elastizität an Festigkeit vun der Haut; • dreschen ginn an d ' dënner Schleimhäute; • anescht resorbiert Nährstoffe; • verklengert kierperlech Aktivitéit.

Versuch iergendwéi wiederherstellen der hormonellen Balance, de Kierper fänkt un, Fett ze späicheren, well Lipide an der Lag, östrogene. D ' Körpergewicht hëlt stänneg zou, och wann Essgewohnheiten net geännert a Lifestyle.

Wéi ee Gewiicht verléieren no 50?

похудение5

Méiglechkeeten, wéi ee Gewiicht verléieren an de Wechseljahren Volksmedizin séier, och. Awer et ass wichteg ze verstoen, datt ab deem Moment, kämpfen fir d ' schlanke Figur ze halen. Natierlech quelltext Prozesser net ofgebrach, an d ' Vollek-Méiglechkeete kënnt Dir nëmmen behënneren ower, awer net änneren, ee fir all mol. An dësem Alter vollekstëmlech Methode vun der Gewichtsabnahme sollten geziilt d ' Stoffwiessel an Zwee vum Stoffwechsels.

An Éischter Linn sollt een überdenken Jour. Op 2/3 vun Hirer Ernierung sollt aus frischem Uebst a Geméis, e Véierel vun der net fettigen Zorte Fisch a Fleesch. An nëmmen déi 10-15s% enthalen kënnen Produkter, an deenen vill Kohlenhydrate.

Séier Gewiicht ze reduzéieren hëllefen:

1. Gemüsesäfte. Si liwweren dem Kierper d 'wichtege Mineralien a Spurenelementer, fir d' Erëmaféierung vum Salzsaier-Basen-Gläichgewiicht, stimulieren den Darm rengegen, ofzeschléissen de Stoffwiessel. Am beschten eignen Saft aus Sellerie, Petersilie, Möhren, Gurken, Rüben, gréng Smoothie aus Spinat. 2. Exotische Friichten. Ananas an Grapefruit mussen bewirten op Hirem Ex op d ' mannst 2-3 mol pro Woch. Si enthalen aktiv расщепляющие Fett Substanz an eng riseg Quantitéit u Vitamin C, d 'Kosmetikerinnen nennen wéi d' Elixier vun der Jugend. Perfekt doten den Darm rengt Waasser mat dem Zousaz fir Zitrone Undeel, nëmme drénken muss een Se direkt nom aufwachen. 3. Grénge Téi mat Gewürzer. All qualitativ héichwäertege Zorte vum gréng Tees – schöne Folk Heilmittel fir d ' Gewichtsabnahme. D ' Mauer vun der Wierkung am zubereiteten Getränk dobai kënnen Fett verbrenne Gewürze: Kardamom, Ingwer, Nelken, Zimt. Zocker komplett ausgeschloss, awer d ' Hallschent Teelöffel Home Honig fir de Fondue, kënnen Si se dobai.

Wichteg! Gëllen fir uhuelen an de Wechseljahren ouni ärztliche Verschreibung vun hormonellen Medikamenter gëtt net recommandéiert. Sou kënnen Si razbalansirovati d ' Aarbecht vun alle Organer a Systemer an nëmmen verschlimmern de Problem.

Sport

похудение6

Keng Folk Heilmittel fir schnell Gewiichtsverloscht net ginn gutt Resultater, wann Se net maachen Hir d ' Liewen aktive. Meeschtens protestéieren géint regelméissege Sport Mënschen, deenen hir Körpergewicht iwwerschreit 20% an d ' Iewescht Grenz vun der Norm. Si waren wierklech mat grousser Mühe ginn, och Grundübungen, an d ' minimalen physesch Belastungen féieren zu Schmäerzen an de Gelenken.

Awer näischt ass onméiglech fir Mënschen, d ' Gewiicht ze verléieren, déi wierklech décidéiert hunn, dëst Zil ze erreechen. A keen bitt Iech e goen an d ' Turnhalle oder Rekorder um Laufband. Genuch, nëmmen zu Fouss an gemäßigt schnellem Tempo net manner wéi eng Stonn pro Dag. An nach 2-3 mol an der Woch zu praktizieren, no eegenem Ermessen:

• Danz – vun 30 bis 60 Minutten je no Tempo; • akvaaerobikoi – 30-45 Minutten; • mam Rad fueren – 45-60 Minutten; • d ' Rollen op de Werbefilmen – 30-45 Minutten; • D ' spill an der Badminton – 30-45 Minutten; • D ' spill an héieren-pong – 20-35 Minutten; • stretchingom, pilatesom – 30-45 Minutten.

Wann Dir richteg opgestallt an Ernierung (besser, wann et gëtt Ernährungsberaterin) sou kierperlech Aktivitéit geet aus, fir ze héich Liewensmëttel ënnerstëtzt, déi Muskeln bliwwen straff a war net dobäi, überschüssiges Fett un de Säiten. Schonn no engem Mount regelmäßigem Training ginn D bemerken, datt den Zär vun der Libra duuss no ënnen sénkt.

Wéi iwwerliewen Si sech rasse no 40 Joer?

An dësem Alter communautéitssäit ass extrem geféierlech fir Är Gesondheet. An gemooss un der Tatsaach, datt Si elo dës Zeilen Liesen - Victoire am Kampf mat him nach net op Hirer Säit...

A Si dachten schonn iwwer d ' zermürbende Diäten a stännege kierperleche Belastungen? Vläicht hutt Dir schonn ausprobéiert, awer näischt koum eraus. Et ass wonner, well d ' rasse korrekt funktionéieren vum Organismus. Seng Stäip - d ' Garantie vun der Gesondheet an dem tourist wuel fille. Stänneg Middegkeet an Dyspnoe, verlafsformen.

25.07.2018