Goji Beeren zum uhuelen: wéi huelen a wéi effektiv, Stëmmen vun den ärzten a richtege Mënschen

Goji Beeren — eng interessant a geheim Produkt, e beléift Mëttel fir, déi beandrockend Resultater. Ob dat tatsächlech? Wéi kann een dat huelen Si fir uhuelen a gëtt et Gewiicht ze verléieren, andeems Si déi an Hirer deeglecher Ernierung?

Wat ass Goji-Beeren

yagody-godzhi-768x503

A China Goji planz (oder goji) dréit den Titel Ningxia-Goji. D 'Friichten dacks als Goji Wolfsbeere, obwuel d' "echt" Beere Dir hutt keng Bezéiung.

Goji anerer sprooch liesen an den nërdleche an zentrale Regioune vu China, vun der Mongolei, am Tibet an zanter kurzem änneren an der fernöstlichen Regioun vun eisem Land. An der Heemecht Beeren ginn traditionell an der Volksmedizin an an der Kichen als Gewürz an garnieren vu Platen.

Als Medikamenter an der Sonn getrocknete Beeren géint Gesiichtslähmung benotzen, stimulierende an Tonic. Goji hëlleft bei der Verbesserung vun der Séikraaft, Verbesserung vun der Libido, senken de Cholesterinspiegel, normalisieren de Blutdruck, verbesseren d 'Verdauung, d' Leber, normalisieren d 'Qualitéit vum Schlafes an d' Immunsystem ze stärken.

Goji — Beeren sinn eng richteg Schatzkammer un Vitaminen, Mineralien an aner Nährstoffen wichteg fir den Leit.

De Mechanismus vun der Gewichtsabnahme

suhie-yagody-godzhi-768x432

Goji-Beeren, no der Stëmm, begënschtegen d ' séier Gewichtsabnahme. Allerdéngs ass et net sou: d ' Friichten net verbrenne überflüssigen Pfunde direkt, awer effektiv kämpfen mat zwou grousse Problemer — hëllefen, den Appetit ze kontrolléieren an Energie sättigen.

Kontroll vum Appetits

Vill Produkter, besonnesch mat héijem Zocker-an Mehlprodukte, kalorienreich, hunn awer net genuch Nährwert. Hir Gebrauch féiert dozou, datt de Kierper direkt verwandelt huet Si zu Aminéierung entsteet. Klëmmt de Blutzuckerspiegel, an d ' Bauchspeicheldrüse produzéiert grouss Deeler Insulin an der Äntwert. Ganz séier fänkt de Kierper ze anerer nach méi Iessen, well Insulin am übermaß produzéiert, an den Niveau vun der [schonn aufgeholt.

D ' Vitesse vun der Ëmwandlung vun der Systematik an Zocker numm glykämischen index (GI), déi all Produit zougewisen. Wéi dës Kennziffer niddreg, ëmsou méi lues gëtt eise Kierper bestëmmt Alimentatioun verschafft a jee laang et net kënnt d ' Gefill vun Hunger. SPIRITUELLE-Aminéierung ass 100, Goji-Beeren — am ganzen 29 (zum Verglach, bei Apple — 38, - Wassermelonen — 72).

Inhalt Ballaststoffen, ënnerstëtzen den normale Niveau vum Zocker am Blutt, an der Goji ass 21%. Doriwwer eraus Beeren sinn eng Quell vun Chrom, d ' Referenzen der Muskelmasse aktivéiert an de Stoffwiessel.

D ' Energie aus der Systematik

Nährstoffe wéi Thiamin, L-Anerer, L-Arginin, Kalium a Kalzium, déi an grousser Zuel an dëse exotischen Beeren, hëllefen, Kascht an Energie ze verwandelen a verhënneren e anhäufen vu Reserven a Form vu Fett. Doriwwer eraus verbesseren Si d 'Aarbecht vun der Schilddrüse, der Hypophyse, normalisieren d' Produktioun vun Hormonen, stärkt ze Behalen an Muskeln an droen d ' Senkung vun der Blutfettwerte am Kierper.

D ' Ëmwandlung vun der Systematik an Pure Energie, Goji fëllt de Kierper Kraaft an Ausdauer: de Mënsch gëtt beweeglech, aktiv ze ginn, ze laanger an intensiver Ustrengung, datt féiert unweigerlich zu engem séier Erofsetze vum übergewichts an dem Kaf vun engem schéine Kierper.

Benotzt fir d ' Gesondheet vun de Kanner

Goji-Beeren Gebrauch an der Babynahrung recommandéiert, well Si hunn iwwer d ' essentiell Eegeschaften:

  • hëlleft eis stäerkte d ' Immunsystem vum Kand;
  • begënschtegen d ' Entwécklung vun der Muskulatur;
  • hëllefen, d ' Skelett ze stärken;
  • fir d ' Verbesserung vun der Aarbecht vum Verdauungstraktes;
  • suergen fir déi noutwendeg Energieversuergung.

Goji kann och fir d ' Normalisierung vum Körpergewichts vum Kand, wann et wier Faq. Genee sou wéi fir Erwuessener, Si sinn normal Ernierung als Snack, awer fir Kanner am empfohlenen Alter Quantitéit. Iwwer déi deeglech Norm Beeren am folgend beschriwwen.

Stëmmen vun den ärzten

Goji sinn eng wäertvoll Quell vun Vitaminen an Mineralien, d ' Förderung vun der Verlangsamung der Alterungsprozesse. Och Si hëllefen, den Zoustand ze verbesseren an hëllefen, d ' Aarbecht vun der bannenzeg Organer, fir de Liewensmëttel ze vergréisseren e puer. Professer Emelyanov, Ernährungsberater-Endokrinologe http://easy-lose-weight.info/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-nahodka-ili-razvodka/
Goji-Beeren sinn wierklech e Produkt mat engem héije Kuelestoffundeel am Vitamin. Dofir sollte Si et mat Vorsicht, en wéineg. Si kënnen eng gutt Nährstoff-Ënnerstëtzung fir d 'bestëmmungen, d' uhuelen wëllen, awer nëmmen a Kombinatioun mat sportlichen übungen an Ernierung. Ernährungsberater http://easy-lose-weight.info/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-nahodka-ili-razvodka/
Schreiwen vun Goji-Beeren mat dem Zil vun der Gewichtsabnahme — näischt aneschtes wéi eng Erdichtung Vermarkter. Am Moment net gemaach keng kuckt Experimenter, déi beweisen, datt genee dëst Produkt gehollef, Gewiicht ze verléieren. Soulaang näischt besseres eingefallen Sport an déi richteg Ernierung. Praktizéirende Ernährungsberater E. Zuev http://easy-lose-weight.info/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-nahodka-ili-razvodka/

Gegenanzeigen a méiglech Schied

izmereniya-sahara-v-krovi

Beim Schreiwen vum Goji-Beeren an d ' Systematik gëtt et eng Rei vu da Kontraindikationen:

  • héich Temperaturen an Féiwer;
  • d ' Annam vun Antikoagulantien;
  • Idiosynkrasie;
  • Schwangerschaft an Stillzeit;
  • Verletzung vun de Funktioune vum Verdauungstraktes (bei Braucht der alkoholischen Tinktur);
  • Kanner bis 5 Joer;
  • Durchfall a
  • Blähungen.

Iwwerschreiden Si net d 'empfohlene Tagesdosis Beeren: d' erforderliche Vill Vitaminen a Nährstoffen wierkt genee an dëser Quantitéit, déi vum Kierper brauch, alles aner kéint negativ Auswierkung. Besonnesch d 'überschüssige Selen (Stoffer, déi zu groussen Deeler an der Goji) kann toxische Auswierkung op d' Leber, brechen Si den normale Betrib.

Unbegrenzte Schreiwen vun Beeren kann géint Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Reflexioun vum Blutdrucks, Schmäerzen am unterleib, übelkeit an Erbrechen.

D 'Mëschunge vun der Goji, kënnen opgeholl oder Schwächen d' Wierkung vun Medikamenten Diabetes a Medikamenter fir d ' Normalisierung vum Blutdrucks, dofir virun dem einschalten der Beeren an Hir Ernierung mat Hirem Dokter.

Dréche Beeren: Tagegeld Normen

Goji ass zimlech sat, an hirer deeglecher Schreiwen begrenzen. Fir Erwuessener genuch 10-30 G Beeren pro Dag (et 2 El. L. oder Stéck 36-50). An sou enger Quantitéit Beeren enthalen méi Vitamin C wéi zum Beispill Orangen, méi Eise wéi Fleesch, a méi Carotin als Karotten. Kanner-Norm (fir Kanner vu 5 Joer) ass 5 G pro Dag (14-18 Stéck).

Getrocknete Goji-Beeren gëtt recommandéiert, tëscht de Moolzechten als Snack — en zweet Frühstück oder e Snack am Nomëtteg, deelt een de Tagessatz op 2 mol. Wann beim Gebrauch bei Erwuessene observéiert Schlafstörungen, Tagessatz halbieren a versichen, d ' Iessen Beeren an der éischter Hallschent vum Dag. Bei Schlaflosigkeit bei Kanner gëtt recommandéiert, Goji aus der Systematik.

Brühe an Téi: wéi een richteg

yagody-godzhi-na-lozhke-768x512

Aus de Beeren kann een en delikaten Téi an der proportion: 0,5 Liter kochendem Waasser 1 El Goji-Beeren (wann brauen eng Mysteriéis — 5-6 Beeren), loossen Si fir eng hallef Stonn. Konsumieren d ' Getränk am Laf vum Dag, deelt sech an 2-3-Examen.

De Sud aus der Goji bereitet sech sou: op 350 ml Waasser 1 El. L. Beeren, Kochen bei schwaachen Hëtzt fir 20 Minutten, dann 60 Minutten. Verbrauchen am Laf vum Dag fir 3 Dosen.

Aner Méiglechkeeten an Navigatioun

chay-iz-yagod-godzhi-s-limonom

Wéi ze benotzen a Form vun der alkoholischen Tinktur

De Goji-Beeren kënnt Dir bereede Si alkoholische Tinktur. Dozou muss een op 200 ml Wodka dobai 1 El. L. getrockneten Beeren. Loosse Si fir 2 Wochen un engem donkelen Uert, an dann huelen Si 75 Drëps 3 mol den Dag.

Dobai vu Goji an Fertiggerichten: d ' Proportionen an Tipps

Dréche, souwéi d 'Beeren nom aufbrühen vum Tees oder d' Kochen der Brühe dobai, Yoghurt, Müsli, Brioche oder Reis aus der Berechnung 10-12 Beeren op eng portioun (fir Kanner 5-6 Stéck). Vertraut Platen kafen en ongewéinleche Fondue an eng Quell vun de Vitaminen.

ovsyanka-s-godzhi

Smoothies fir eng séier zwischenmahlzeit

Ongewéinlech Smoothie zubereiten kann aus 1 Esslöffel Goji, 200 ml Yoghurt, d ' Hallschent vun der Apel an enger Kiwi. All Inhaltsstoffer an engem Mixer mahlen, bis den Zoustand vum Breies. E Leckerli bereet.

Loft-Dessert

Eng liicht, luftige Dessert mat Goji follegt hiergestallt: 10 Goji-Beeren mischen Si an engem Mixer mat enger hallwer Mysteriéis fettarmer Yoghurt, 100 G Quark an en hallwe Apel. Kalorienarme Dessert an Smoothies sin eng exzellent Optiounen fir Zwischenmahlzeiten während der Diät.

smuzi-iz-yagod-godzhi

Elena Malysheva iwwer Goji-Beeren

Haut ass den Internet einfach "vollgestopft" ugebueden, d ' Geheimnis vun der Ernierung, baséierend op den Schreiwen vun Goji-Beeren. Fotoen "virdrun" a mat engem beeindruckenden Resultat "no" veranschaulichen d ' Wierkung vum Produktes.

Elena, Ernährungsberater a Dokter an der medizinesch Wëssenschaften, an engem senger TV-Programmer gewidmet, d 'Gesondheet vun der Leber, erzielt iwwer d' positiven Eegeschafte vun Goji-Beeren. D 'Einzigartigkeit vum Produktes besteet doran, datt d' Goji begënschtegen d ' Ausscheidung vu Fett aus dem Kierper, seng Sättigung mat Vitaminen a Nährstoffen. D 'Resultat vun den Schreiwen vun Beeren ass d' Verbesserung vun de Funktiounen vun der Leber, Gesundung a Stäerkung vum Kierper.

Diät, iwwer d ' bezeechent E. malyschewa, déi op der offizieller Websäit vum Doktors, baséiert op enger ausgewogenen gesunden Ernierung mat dem Konsum vu ausreichenden Deeler un Vitaminen, Mineralien an aner Stoffer, déi fir de mënschleche Kierper. Goji-Beeren gëllen dobäi als Deel vun der deeglecher Ernierung, gesundes Vitamin-Produkt, dat überschüssige Fett ewechhuelen an d ' Gewichtsreduktion gëtt duerch eng Kombinatioun vun Ernierung an moderate kierperlech Belaaschtung.

Dukan Diät

Seng Interessen Goji-Beeren ze verdanken, Pierre, déi eng speziell Diät beschriwwen, déi verschidden Niveauen. Goji erlaabt Mangel un Vitaminen a Mineralstoffen ze verhënneren, datt d ' Verschlechterung vun der Haare, Haut an Nägel. An der éischter Phas erlaabt de Konsum vu Brühe oder Téi aus de Beeren. Am Getränk kënnt Dir fügen Se eng Scheif Limette, Zitrone, Blat Minze oder zulässige Diät Süßstoff. Op dem zweete ka gebraucht ginn getrocknete Goji an den Deeg vun der Konsum vu Kohlenhydraten.

23.07.2018